Suplementy diety z witaminą C

Jaka opinia krąży w naszym świecie? Rzecz jasna, iż trzeba brać dużo witamin. Dlaczego? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Przecież ostatnio w telewizji, gazetach i Internecie jest bardzo dużo głosów, iż witaminy właśnie nie wyłącznie na zdrowie przychodziły z pomocą, ale jeszcze pogarszały. Mówi się, że choćby witaminy A, C czy E w okresie, gdy stosujemy je długo mogą nieść niepożądane skutki w naszym ciele. Może w tym przypadku, porządniej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Przede wszystkim trzeba powiedzieć, że witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbytnie uproszczenie.
suplement z witaminą C
Godnie nigdzie jednakże nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Naturalnie, jeśli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że groźne może być branie witaminy A. Dlaczego? Ponieważ może ona powodować migreny albo biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle miało miejsce, trzeba codziennie przekraczać jej podstawową dozę, aż dziesięciokrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak naprawdę w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast migreny zachować zdrowie.